Thời điểm dùng yến sào tốt nhất cho bé và phụ nữ mang thai

Buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ và khoảng thời gian giữa hai bữa chính là 3 thời điểm cho trẻ ăn yến sào cần giờ đem lại hiệu quả nhất. 

Ăn yến sào cần giờ vào lúc nào là tốt nhất cho bé yêu ?

1.    Ăn yến sào cần giờ vào buổi sáng

Đây là một trong những thời điểm dùng yến sào cần giờ tốt cho bé. Lúc này bụng bé đang rỗng nên việc bổ sung yến sào cần giờ (một bát súp yến, chè yến hoặc yến chưng đường phèn) vào lúc đói sau khi thức dậy sẽ giúp bé hấp thụ hết các dưỡng chất trong tổ yến và từ đó giúp bé có một ngày vui chơi, học tập hiệu quả.

2.    Ăn yến sào cần giờ vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút - 1 tiếng

Sử dụng tổ yến vào buổi tối không chỉ tốt cho phụ nữ, người già, thai phụ… mà còn tốt cho cả trẻ em.

Vì vậy, các mẹ nên cho trẻ ăn một chén chè yến hoặc soup yến vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút - 1 tiếng để trẻ hấp thu chất dinh dưỡng từ yến một cách triệt để nhất. 

Đồng thời, với lượng dùng yến vừa phải này sẽ không khiến dạ dày của bé hoạt động quá sức mà ngược lại nó còn tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn.

Trong trường hợp, trẻ sử dụng yến sào cần giờ vào buổi tối khiến cơ thể bị lạnh thì mẹ cũng không nên bỏ qua món yến sào. Thay vào đó, các có thể thêm vài lát gừng vào thố khi chưng yến sào, đảm bảo cơ thể bé sẽ không bị lạnh mà còn hấp thụ tốt mọi dưỡng chất trong yến.

3.    Ăn yến sào cần giờ giữa hai bữa chính

Nếu các mẹ quên cho trẻ ăn yến sào cần giờ vào buổi sáng hoặc buổi tối thì thời điểm giữa hai bữa chính cũng rất thích hợp để bổ sung yến cho bé.

Đây là một trong những thời điểm mà cơ thể trẻ cần bổ sung bữa phụ. Bởi vì, lúc này cơ thể bé bắt đầu đói do lượng thức ăn đã tiêu hóa, chuyển thành dinh dưỡng đi nuôi cơ thể hết. Cho nên, cho trẻ ăn các món ăn nhẹ nhàng từ yến sào cần giờ như yến chưng đường phèn, cháo yến (cháo tổ yến thịt heo), chè yến…  vào thời điểm này là rất tốt.

Nó không chỉ giúp trẻ hấp thu tối đa chất dinh dưỡng mà còn hoàn toàn có lợi cho dạ dày, hệ tiêu hóa khởi động nhẹ, xua tan cảm giác đói và cung cấp năng lượng cần thiết cho trẻ hoạt động.

Lưu ý về thời điểm dùng yến cho trẻ

• Đối với trẻ 1 – 3 tuổi thì ăn yến vào thời điểm nào cũng đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý chọn mua loại yến sào cần giờ chất lượng thì mới có tác dụng cao nhất.
• Không nên bổ sung yến cho trẻ vào thời điểm trước bữa ăn vì sẽ giảm cảm giác ngon miệng khi ăn do yến có vị thanh ngọt và hầu hết trể đều yêu thích. Đặc biệt, đối với trẻ trong giai đoạn phát triển, việc dùng yến trước bữa ăn có thể dẫn đến biếng ăn và lâu ngày gây suy dinh dưỡng.
• Cũng không nên cho trẻ ăn yến sào cần giờ sau bữa ăn vì lúc này trẻ đã no và cơ thể không thể hấp thu hết các dưỡng chất nên rất lãng phí. Vì vậy, thời điểm dùng yến hiệu quả nhất là khi bụng đang trống rỗng và khi yến sào cần giờ còn nóng.
• Đối với trẻ đang điều trị bệnh thì mẹ nên thảm khảo ý kiến của bác sỹ trước khi cho bé dùng tổ yến.
• Tác dụng của tổ yến đối với thai phụ đã được khẳng định và không còn gì để bàn cãi. Tuy nhiên, làm sao để thai phụ sử dụng yến sào cần giờ hiệu quả thì lại là một câu hỏi lớn của nhiều chị em.

Ăn yến sào cần giờ vào lúc nào là tốt nhất cho phụ nữ mang thai ?

1.    Dùng yến sào cần giờ vào buổi sáng

Sau một đêm dài, dạ dày của bạn đã tiêu hóa hết thức ăn của ngày hôm trước. Do vậy, buổi sáng sau khi thức dậy là thời điểm dùng yến sào cần giờ hiệu quả cho thai phụ.

Các bà bầu nên bổ sung yến sào cần giờ khi vẫn còn nóng vào lúc bụng đang đói và khoảng 15 phút trước bữa ăn sáng. Một bát soup yến, chè yến hoặc yến chưng đường phèn sẽ giúp bà bầu tăng cường năng lượng, cải thiện cơ thể sau một đêm dài, đặc biệt là tình trang đau nhức xương khớp hay chuột rút do thiếu canxi.

Ngoài ra, thai phụ ăn yến sào cần giờ vào thời điểm này còn giúp tinh thần thêm sảng khoái và hấp thụ được tối đa chất dinh dưỡng quý giá của tổ yến.

2.    Dùng yến sào cần giờ vào buổi tối trước khi đi ngủ

Thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng là thời điểm nồng độ chất nội tiết tố tăng trưởng rất cao. Vì vậy, nếu bổ sung yến vào thời điểm này thì mọi dưỡng chất quý của tổ yến sẽ được cơ thể hấp thu một cách tối đa mà không để lãng phí bất cứ một phần nào.

Ngoài ra, đây cũng là lúc cơ quan nội tạng, xương, khớp và cơ bắp của con người nói chung và thai phụ nói riêng phát triển với tốc độ cao trong ngày nên việc sử dụng yến sào cần giờ là điều cần thiết.

Một chén chè yến hoặc soup yến với lượng yến vừa phải sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của thai phụ lại không khiến dạ dày hoạt động quá sức. Vì vậy, các chị em đang trong thai kỳ cần chú ý bổ sung đều đặn, đúng cách yến sào cần giờ để đạt hiệu quả tốt nhất cho cả mẹ lẫn bé.

Lưu ý: Trong trường hợp mẹ bầu ăn yến sào cần giờ vào buổi tối kiến cơ thể bị lạnh thì bạn có thể hạn chế tình trạng này bằng cách cho thêm vài lát gừng vào khi chưng yến.

3.    Dùng yến sào cần giờ giữa hai bữa ăn chính

Ngoài 2 thời điểm là buổi sáng và buổi tối, thai phụ có thể ăn tổ yến vào thời điểm giữa hai bữa ăn chính cũng rất hữu hiệu.

Lúc này, bạn nên bổ sung những món nhẹ nhàng từ tổ yến như yến chưng đường phèn, cháo yến, chè yến… sẽ rất tốt cho dạ dày, giảm cảm giác đói, đồng thời cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động.

Lưu ý về thời điểm dùng yến tốt nhất cho phụ nữ mang thai 

Ngoài 3 thời điểm trên, khi dùng yến sào cần giờ các thai phụ nên chú ý:

• Ăn yến sào cần giờ lúc vẫn còn nóng vào thời điểm bụng đói để đảm bảo hiệu quả nhất;
• Không dùng yến khi đã lưng bụng hoặc bụng no vì sẽ không hấp thụ được hết dưỡng chất trong yến,  gây ra lãng phí;
• Thai phụ đang uống thuốc hoặc điều trị bệnh thì nên hỏi ý kiếm bác sỹ trước khi sử dụng yến sào.